大好きなものをやめない！スキなものを食べてきれいになる
ダイエットをしようと思うと・・・「甘いものと油ものは駄目」だなんてことになりますね。ただ、「あれもだめ」「これもだめ」だなんてことは本当はそれこそがだめなのだということに・・・あまり気付いている人はいないような気がします。「ダイエットは我慢」そんなことを言っている人がいますが、そんなことはないと思います。
自分の中で「食べたい」と思っているもの。例えば・・・それが甘いものならそれは自分の身体が欲しているものなのだと思います。ただ、それを我慢するばかりに・・・なんだかわからない食べ物を食べすぎて我慢したつもりになっているのです。そういうとき、本当に食べたいものなら「少しだけ」食べてもいいと思うのです。
「好きなものを食べる」そうなると・・・たくさん、もしくはいつもと同じ量食べることを考えてしまうのかもしれません。好きなことは好き。ダイエットをして、自分の好きな食べ物を食べるときに久しぶりに食べるものだと「もう、我慢していたから食べる！」なんてタカが外れてしまわないように・・・。ある程度の感覚を守って食べることが理想です。それに、辛い思いをして食べることは「ストレス」になるのですから。ダイエットをしていての「敵」とは「ストレス」です。それは、体内のビタミンを吸収し、壊してしまうのです。そして、そのストレスを解消することが「自分の思っているように食べること」になるのです。そうなると・・・やはりたくさん食べてしまいますし、悪循環になりますね。
ダイエットをしようと思うと・・・この世にはたくさんの方法があります。それを全て捉えることは難しくて、どれかを諦めたところですぐまた次があると考えてしまいがちです。もちろん方法がたくさんあることはすごくいいことなのです。ただ、どれもこれも試して・・・結局どれもだめになるのなら、どれか一つに絞ることがいいでしょう。そうでなければ結局中途半端になって全てできなくなるなんてことはよくある話しになるでしょう。